1.我個人很不適應曼陀羅式的九宮格，總覺得曼陀羅比較適合做一些發想的計畫，如果是用excel上，範圍很大，反而不容易一眼看到所有的內容，不如傳統條列式 一條條寫下來。當然我知道曼陀羅有它的優點在，只是不符合我使用習慣。

2.根據作者的理論，晨間日記比夜間日記好的原因是可以記下比較積極進取的內容。以我的例子來說，雖然在晨間記日記會對前一天發生不愉快的事情比較能用理性的態 度去看，但是還是脫離不了反省的內容。一些反省的內容我覺得有時是當天的重點，不寫的話根本沒什麼重點可寫。所以我覺得是否非要晨間寫日記，差異不如作者所言差 距那麼大。紀錄前一天的日記，不愉快的事情會較淡化，同樣，愉快的事情也不如當天可以清楚記錄自己實際的情緒。

3.使用PC上的EXCEL記日記，有點侷限只能在電腦前記日記，如果用筆記型電腦還要等開機，如果用隨身碟紀錄，每次都還要記得複製最新的檔案。如果只限三分 鐘，記不下很多東西。

4.過去五年我是都會用PDA上的DateBK5軟體紀錄每天的事情，跟一般用行事曆記未來約會的方式剛好相反，我都適用行事曆軟體紀錄已經發生的事情，也會加 入情緒的紀錄。作者所提的一些記日記的好處的確都發生了，例如隨時可以查詢到過去五年的哪一天做了哪些事情，比較現在的狀況有滿多發人省思的地方。

5.利用起床時間，在出門上班前的空檔記日記，紀錄天氣跟溫度都不太準，因為都是一大早，這幾天都是陰天，氣溫偏低，也許到中午出太陽，溫度又變很熱。所以長期 紀錄溫溼度，其實都不太準。如果是晚間日記，那比較可以正確反應當日大部分屬於哪種天氣。

6.目前用PDA上的DayNotez記日記，好處是每天一開啟按下new就自動幫你記錄該筆的日期跟時間，用樣式也可以很輕鬆儲存日記樣式。例如基本的天氣溫 度溼度欄位，我也用樣式紀錄了「晴」、「雨」等文字，這樣紀錄天氣只要用選擇就好了，不用輸入。當然如果是用Excel，更容易運用這種下拉式方式，節省重複的 輸入。

7.目前我用Treo
650智慧型手機寫日記，好處是不用等開機，隨開即用，使用小鍵盤來輸入文字又滿方便。有時早上時間太趕，可以利用開車等紅燈時間寫日記（我覺得滿離譜的，不過 真的可以，因為有的紅燈實在太久了..）。寫日記時想到其他一些東西，馬上可以切到行事曆記下約會、或是在待辦事項裡記下預計要做得事情，也可以隨時拍照紀錄當 時狀況，效率及機動性好很多，這是比起在PC上寫日記的優點。當然DayNotez也有桌面軟體，同樣可以在PC上寫日記，跟PDA同步資料。

有機會再詳細說明晨間日記的狀況吧。