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2006年1月份 心靈健身房簽到本 討論的留言
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twhsi  
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 更多選項 2006年1月8日, 上午7時36分
寄件人: "twhsi" <joechang1...@gmail.com>
日期: Sat, 07 Jan 2006 23:36:34 -0000
當地時間: 2006年1月8日(星期日) 上午7時36分
主旨: Re: 2006年1月份 心靈健身房簽到本
RAE歡迎您的加入,我想這樣一個方法對許多人會相當有用,
昨天我也和同事討論GTDER.ORG的下一步
希望這個網站能對更多人有所協助
就像《晨間日記的奇蹟》這本書的作者
他將自己研究的方法,分享給社會大眾,
讓許多的人受益,這是很有意義的事,
也是我想效法的目標

47/100
謝謝sjgau,rainbow,rae
今天我去買了《晨間日記的奇蹟》,並且稍微瀏覽一遍
覺得很有意思,所以已經寫下了自己第一篇日記
我覺得這本書相當有意思,我從來沒有想過日記可以這樣寫,
閱讀後有些心得摘錄如下
1.晨間日記拉長和前一天的距離,所以可以客觀檢視自己一天的作息。早上寫日記更是最好的和自己心靈相處的時間。
2.
連用日記得概念,就是你今天寫日記時可以看到去年,前年同一天的日記,你可以設計每一個你自己的紀念日(自己及家人生日,結婚紀念日,各種節日),看看去年,前 年您如何過節。由於日記是記在EXCEL,您那一天第一次認識某人也可以立刻搜尋。
我找了一個作者網頁範例
http://mandalanikki.com/hmd/index.htm

3.
日記把我們觀察的焦點由對外拉回到對自己內心的省視,日記不只要紀錄事情的內容也要紀錄當時的情感,並且可以提高自己寫作的能力,因為在網路世紀,我們更需要文 字溝通能力。書寫的力量比思考有力量,所以多寫比多想更有助於行動力。
4.
由於日記也記下人際的互動,加上EXCEL是一種資料庫軟體,所以寫日記時同時也在累積自己的人脈
5.
日記也記下身體健康及心理狀況,所以也是自己的健康日記。
6. 《晨間日記的奇蹟》有三大主軸,
第一個是運用電腦作日記,日記也變成我們的資料庫,我完成一輩子的日記空白表格(64年),只要30MB(分成12個檔),可以輕易備份在隨身碟,而且只花了約 二十分鐘完成表格。也可以加密碼鎖,貼相片及超連結等。
第二,強調各種的日子,由於是連動日記,很容易找出自己一年的做事脈動,並讓我們過節的能力大大提昇,
第三,日記紀錄方式採曼陀羅的9大區塊分類,實際寫作時很輕鬆,有趣。
7. 晨間日記就是心靈及夢想的日記

真有意思,今天是我寫晨間日記得第一天,我先訂十天的目標,若達成十天,我會在我去巴里島時,買一件犒賞自己達成目的的奢侈品
:>


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